Sport ensemble

The Milou a écrit:

Musculation intensive des pouces sur DS

Ha bha, c'est sur, pour les bras de fer chinois, il est rodé

Je cite Laurent à la date du 25-02-12 : "Je vais me remettre à faire du vélo".

Bon, mnt on va prendre les paris pour tenter de trouver le mois juste.
Je mets une petite pièce sur fin septembre avec comme excuse, il fait juste bon, pas trop chaud comme avant et il ne pleut pas souvent.

tu n'as que ça à foutre hein ???

Avec un peu de motivation Lolo pourrait avoir un corps de catcheur , je t'encourage !!!!!!!!!!!!!

oui je confirme un corp de catcheur celui du big show ^^
mais d'un coté j'en voudrai pas en faire les frais si il s'énerve sa doit faire mal

Il donne de fort coup de poing mais il est assez lent donc cela permets de l'esquiver assez facilement ^^

Je regarde par la fenêtre et je vois qu'il fait beau. Je regarde la température et il fait 12 degrés. Et cela va etre pareil jusqu'à la fin de la semaine ... et la je fais un rêve ... un rêve avec Laurent sur un vélo, avant la fin de la semaine, pour aller à son boulot .... que c'est beau de rêver

javais pas capter pourquoi mercredi soir il est parti gonflé ses roues,ok
il est donc parti en velo jeudi, trop vite mais parti!!!!
premiere fois de lannée,ca se fete!!!

Effectivement, j'ai été très mauvaises langue (et pas que wam ^^) mais le petit barbu est allé au boulot en vélo hier soir ... ca pour une nouvelle ... c'est une très bonne nouvelle !!

En espérant que cela soit le commencement d'une nouvelle ère

Ecoute les pas lolo, trace ta route avec ton vélo et lâche rien !!!!!!!!

ecoute lolo maintenant c velo tous les jour et surtout plus de kindeur, nutella, chocolas en tous genre et oui fo souffrir pour devenir comme stef et moi pas le choix ^^

raff: opération bogoss attitude avec sa peugeot, il se sent plus!!
gare aux mollets les jeunes!

J'ai eu vent comment quoi Laurent, allait faire du vélo tout seul dimanche dernier matin .... alors, est ce qu'il à eu le courage de s'habiller un dimanche et d'y aller .... suspense !

alors pour info je prends le vélo tout les mercredi depuis 3 semaines je crois

et ça sert a rien d'être beau gosse car je vous éclate

ça c'est à verifier maintenant

3 semaines ??? O.o tu es sur que tu ne t'emballes pas un peu la ?
En tout cas, continue sur cette bonne dynamique !
A toi le Tour de France bientôt ...

Citation :

ça sert a rien d'être beau gosse car je vous éclate

On va dire cela comme ca, mais bizarre ta phrase O.o

non c'est la 3ème semaine que je fais du vélo au moins 1 fois
j'espère pouvoir en faire tous les mercredi et vendredi
et pourquoi plus tard du mercredi au vendredi mais là je m'avance beaucoup

de toute façon ce n'est pas le vélo qui me fera perdre 15kg

Mais tu as bien raison de te fixer des objectifs réalisable, c'est comme cela que tu avancera !

Si ce n'est pas le vélo qui te fera perdre tes kilos, ca va au moins t'aider une bonne partie

oui mika a raison le vélo ne peu que te faire du bien apres si tu veu perdre du poids gratuitement j'ai la solution mais fo de la volonté et si tu veu je m'engage a venir avec toi pour que tu ne soi pas seule et pour taider a courir au parc de la tete d'or au moin une fois par semaine et bien sur tu continue a faire du velo pour aller au travail

Moi, je te conseil une semaine à l'hôpital à Jeun, effet immédiat garantie !
Tested & Approuved.

lol Isa

Courir j'aime pas malheureusement
faut que je me motive le soir ou le matin à faire des abdos

ok si tu veu je peu en faire avec toi comme sa je te coatcherai et c plus agreable a plusieurs

faire le menage, aspirer, laver, poussierer, je peux t garantir que tu perds des calories si tu y fait bien!!!
vélo, impecc
je fais les courses , donc certitude ya rien comme connerie dans le caddie, pas de nutella ou sauc brioché ca te dis quelque chose!!!
et si par en plus de ca, ton pere ou autre arretai de tacheter des bonbons haribo 1kg, je peux tassurer que ta brioche pasquier va se transformer en petit pain au lait tout mignonet.
idem pour ma brioche, qui avec de la chance sera un petit pitch fraise rose bonbon.
aller du nerf, sinon le maillot ca sera sur la tete quon va se le mettre!!!!!

Tu commences par des séries de 15 abdos x 4, ça suffit au début, 1 minute de pause entre chaque série.

Ensuite si tu as le courage et la motivation, tu essayes de faire 3 à 5 pompes, on est tous passé par là et c'est le meilleur mouvement pour tout les muscles du corps.

Pour finir tu te mets en position de gainage, je te montrerai si tu connais pas, 1 minute de gainage est tonnifiant pour tous les muscles du corps sans même bouger un pouce.

Si tu le fais tout les jours, en 2 mois, ça + ton vélo, tu commenceras à te sentir différent.

Courage

Allez Laurent, on est tous derrière toi à t'encourage dans ta quête de perdre des kilos.
Mnt, reste plus qu'a suivre un plan de route et à y tenir. En tout cas, avec de la motivation tu peux largement y arriver !!

Courage !

tout est question de motivation