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 Sport ensemble

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Mika

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MessageSujet: Re: Sport ensemble   Mer 25 Jan 2012 - 11:25

The Milou a écrit:
Musculation intensive des pouces sur DS
Ha bha, c'est sur, pour les bras de fer chinois, il est rodé

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/! Un soir du 08 novembre, barbu se trompa de fente au péage pour mettre sa carte bleue au lieu du ticket ... du grand art /!
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Mika

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MessageSujet: Re: Sport ensemble   Mar 28 Fév 2012 - 7:03

Je cite Laurent à la date du 25-02-12 : "Je vais me remettre à faire du vélo".

Bon, mnt on va prendre les paris pour tenter de trouver le mois juste.
Je mets une petite pièce sur fin septembre avec comme excuse, il fait juste bon, pas trop chaud comme avant et il ne pleut pas souvent.

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Lolo
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MessageSujet: Re: Sport ensemble   Mar 28 Fév 2012 - 20:20

tu n'as que ça à foutre hein ???
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The Milou

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MessageSujet: Re: Sport ensemble   Mar 28 Fév 2012 - 22:33

Avec un peu de motivation Lolo pourrait avoir un corps de catcheur Smile , je t'encourage !!!!!!!!!!!!!
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Raphael Millet

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MessageSujet: Re: Sport ensemble   Mer 29 Fév 2012 - 14:52

oui je confirme un corp de catcheur celui du big show ^^
mais d'un coté j'en voudrai pas en faire les frais si il s'énerve sa doit faire mal
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Mika

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MessageSujet: Re: Sport ensemble   Mer 29 Fév 2012 - 15:16

Il donne de fort coup de poing mais il est assez lent donc cela permets de l'esquiver assez facilement ^^

Je regarde par la fenêtre et je vois qu'il fait beau. Je regarde la température et il fait 12 degrés. Et cela va etre pareil jusqu'à la fin de la semaine ... et la je fais un rêve ... un rêve avec Laurent sur un vélo, avant la fin de la semaine, pour aller à son boulot .... que c'est beau de rêver

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sabrina

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MessageSujet: Re: Sport ensemble   Ven 2 Mar 2012 - 13:31

javais pas capter pourquoi mercredi soir il est parti gonflé ses roues,ok
il est donc parti en velo jeudi, trop vite mais parti!!!!
premiere fois de lannée,ca se fete!!!
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Mika

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MessageSujet: Re: Sport ensemble   Ven 2 Mar 2012 - 15:54

Effectivement, j'ai été très mauvaises langue (et pas que wam ^^) mais le petit barbu est allé au boulot en vélo hier soir ... ca pour une nouvelle ... c'est une très bonne nouvelle !!

En espérant que cela soit le commencement d'une nouvelle ère

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The Milou

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MessageSujet: Re: Sport ensemble   Ven 2 Mar 2012 - 19:12

Ecoute les pas lolo, trace ta route avec ton vélo et lâche rien !!!!!!!!

Cool
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Raphael Millet

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MessageSujet: Re: Sport ensemble   Ven 2 Mar 2012 - 19:35

ecoute lolo maintenant c velo tous les jour et surtout plus de kindeur, nutella, chocolas en tous genre et oui fo souffrir pour devenir comme stef et moi pas le choix ^^
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sabrina

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MessageSujet: Re: Sport ensemble   Dim 4 Mar 2012 - 19:54

raff: opération bogoss attitude avec sa peugeot, il se sent plus!!
gare aux mollets les jeunes!
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Mika

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MessageSujet: Re: Sport ensemble   Lun 5 Mar 2012 - 7:00

J'ai eu vent comment quoi Laurent, allait faire du vélo tout seul dimanche dernier matin .... alors, est ce qu'il à eu le courage de s'habiller un dimanche et d'y aller .... suspense !

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Lolo
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MessageSujet: Re: Sport ensemble   Mer 14 Mar 2012 - 19:42

alors pour info je prends le vélo tout les mercredi depuis 3 semaines je crois

et ça sert a rien d'être beau gosse car je vous éclate Twisted Evil
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The Milou

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MessageSujet: Re: Sport ensemble   Mer 14 Mar 2012 - 20:18

ça c'est à verifier maintenant Cool
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Mika

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MessageSujet: Re: Sport ensemble   Mer 14 Mar 2012 - 20:33

3 semaines ??? O.o tu es sur que tu ne t'emballes pas un peu la ?
En tout cas, continue sur cette bonne dynamique !
A toi le Tour de France bientôt ... Very Happy

Citation :
ça sert a rien d'être beau gosse car je vous éclate
On va dire cela comme ca, mais bizarre ta phrase O.o

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Lolo
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MessageSujet: Re: Sport ensemble   Mer 14 Mar 2012 - 20:58

non c'est la 3ème semaine que je fais du vélo au moins 1 fois
j'espère pouvoir en faire tous les mercredi et vendredi
et pourquoi plus tard du mercredi au vendredi mais là je m'avance beaucoup

de toute façon ce n'est pas le vélo qui me fera perdre 15kg
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Mika

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MessageSujet: Re: Sport ensemble   Mer 14 Mar 2012 - 22:34

Mais tu as bien raison de te fixer des objectifs réalisable, c'est comme cela que tu avancera !

Si ce n'est pas le vélo qui te fera perdre tes kilos, ca va au moins t'aider une bonne partie

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Raphael Millet

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MessageSujet: Re: Sport ensemble   Jeu 15 Mar 2012 - 14:39

oui mika a raison le vélo ne peu que te faire du bien apres si tu veu perdre du poids gratuitement j'ai la solution mais fo de la volonté et si tu veu je m'engage a venir avec toi pour que tu ne soi pas seule et pour taider a courir au parc de la tete d'or au moin une fois par semaine et bien sur tu continue a faire du velo pour aller au travail
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Isa

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MessageSujet: Re: Sport ensemble   Jeu 15 Mar 2012 - 17:09

Moi, je te conseil une semaine à l'hôpital à Jeun, effet immédiat garantie !
Tested & Approuved.
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Lolo
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MessageSujet: Re: Sport ensemble   Sam 17 Mar 2012 - 10:17

lol Isa

Courir j'aime pas malheureusement
faut que je me motive le soir ou le matin à faire des abdos
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Raphael Millet

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MessageSujet: Re: Sport ensemble   Sam 17 Mar 2012 - 10:36

ok si tu veu je peu en faire avec toi comme sa je te coatcherai et c plus agreable a plusieurs
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sabrina

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MessageSujet: Re: Sport ensemble   Sam 17 Mar 2012 - 14:06

faire le menage, aspirer, laver, poussierer, je peux t garantir que tu perds des calories si tu y fait bien!!!
vélo, impecc
je fais les courses , donc certitude ya rien comme connerie dans le caddie, pas de nutella ou sauc brioché ca te dis quelque chose!!!
et si par en plus de ca, ton pere ou autre arretai de tacheter des bonbons haribo 1kg, je peux tassurer que ta brioche pasquier va se transformer en petit pain au lait tout mignonet.
idem pour ma brioche, qui avec de la chance sera un petit pitch fraise rose bonbon.
aller du nerf, sinon le maillot ca sera sur la tete quon va se le mettre!!!!!
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The Milou

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MessageSujet: Re: Sport ensemble   Sam 17 Mar 2012 - 19:17

Tu commences par des séries de 15 abdos x 4, ça suffit au début, 1 minute de pause entre chaque série.

Ensuite si tu as le courage et la motivation, tu essayes de faire 3 à 5 pompes, on est tous passé par là et c'est le meilleur mouvement pour tout les muscles du corps.

Pour finir tu te mets en position de gainage, je te montrerai si tu connais pas, 1 minute de gainage est tonnifiant pour tous les muscles du corps sans même bouger un pouce.

Si tu le fais tout les jours, en 2 mois, ça + ton vélo, tu commenceras à te sentir différent.

Courage Wink
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Mika

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MessageSujet: Re: Sport ensemble   Dim 18 Mar 2012 - 9:54

Allez Laurent, on est tous derrière toi à t'encourage dans ta quête de perdre des kilos.
Mnt, reste plus qu'a suivre un plan de route et à y tenir. En tout cas, avec de la motivation tu peux largement y arriver !!

Courage !

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Lolo
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MessageSujet: Re: Sport ensemble   Mar 20 Mar 2012 - 16:29

tout est question de motivation
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